Phong kham phu khoa cho biết Các nhà khoa học đã chứng minh với một nghiên cứu rằng sự tiêu cực làm cho ung thư phát triển bên trong. Những suy nghĩ tiêu cực có thể hủy hoại tâm trí của bạn và đồng thời phá huỷ sức khỏe và cuộc sống của bạn. Bạn thường trải nghiệm những cảm xúc tiêu cực theo thời gian, nhưng khi bạn học về tác động của chúng đối với sức khoẻ của chúng ta, bạn chắc chắn sẽ cố gắng tìm ra cách để chống lại chúng.
Rõ ràng, bất cứ khi nào bạn cảm thấy giận dữ, đáng tiếc, hoặc phát lại một số ký ức xấu trong đầu, cơ thể sẽ bị suy nhược với tâm trí của bạn. Vì vậy, tập trung vào những cảm xúc tiêu cực như vậy gây ra bệnh tàn ác kéo dài.
Sự tha thứ không phải là dấu hiệu của sự trình bày, yếu đuối, hoặc một lỗ hổng. Trên thực tế, đó là một đặc điểm của những cá tính mạnh mẽ.
Trung tâm Khoa học Tốt hơn cho rằng "các nhà tâm lý học thường định nghĩa sự tha thứ như là một quyết định có ý thức, có chủ ý để giải phóng cảm giác oán giận hoặc báo thù đối với một người hoặc một nhóm người đã làm hại bạn, bất kể họ thực sự xứng đáng với sự tha thứ của bạn."
Sự phân biệt này đã được miêu tả như sau:
"Sự tha thứ quyết định là một ý định hành vi để chống lại lập trường không tha thứ và để đáp lại một cách khác biệt đối với một kẻ phạm tội. Sự tha thứ cảm xúc là sự thay thế của cảm xúc không tha thứ tiêu cực với những cảm xúc tích cực theo định hướng khác. Sự tha thứ về cảm xúc liên quan đến những thay đổi về tâm sinh lý, và nó có nhiều hậu quả trực tiếp về sức khoẻ và hậu quả. "
Tạp chí Y học Hành vi đã công bố một nghiên cứu khẳng định rằng một cá tính tha thứ liên quan đến phúc lợi chủ quan và tâm lý tốt hơn.
Các nghiên cứu khác đã tìm ra mối liên hệ giữa sự tha thứ và chất lượng giấc ngủ tốt hơn, giảm sự mệt mỏi, cải thiện các triệu chứng thể chất, giảm số lượng thuốc được sử dụng và ít phàn nàn hơn.
Sự tha thứ cũng hỗ trợ sức khoẻ tim mạch. Như đã tìm thấy trong một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Khoa học Tim Mạch Hoa Kỳ, sự tha thứ có ảnh hưởng nhiều đến sự bảo vệ tim mạch, trong khi đó sự tức giận và những cảm xúc tiêu cực khác có tác dụng gây nghẹt tim. Kết luận của các nhà nghiên cứu như sau:
"Những phát hiện này cho thấy rằng các can thiệp nhằm giảm sự tức giận trong khi tăng sự tha thứ có thể có liên quan đến lâm sàng."
Các nhà nghiên cứu từ Khoa Tâm lý Học viện Đại học Hope đã cố gắng phân tích tác động của những cảm xúc tiêu cực, do đó họ tiến hành nghiên cứu với 35 phụ nữ và 36 nam giới.
Các học viên đã xem xét lại những ký ức đau buồn và những mối hận thù, và các nhà nghiên cứu đánh giá sự căng thẳng cơ, các nhịp tim, huyết áp và hoạt động của tuyến mồ hôi.
Sau đó, họ yêu cầu những người tham gia tưởng tượng cho phép tha thứ đối với những người phạm tội thực tế, và nhận thấy rằng "những suy nghĩ tha thứ đã thúc đẩy sự kiểm soát được nhận thức rõ hơn và đáp ứng căng thẳng sinh lý thấp hơn một cách tương đối".
Điều này cho thấy những cảm xúc tiêu cực làm tăng phản ứng căng thẳng và kích thích sự sản xuất mồ hôi, trong khi sự tha thứ làm dịu các cơ mặt và giảm huyết áp.
Họ kết luận rằng "... Các phản ứng không tha thứ mãn tính có thể làm suy giảm sức khoẻ trong khi tha thứ những phản hồi có thể làm cho nó tăng lên."
Hơn nữa, tiến sĩ Steven Standiford, trưởng khoa phẫu thuật tại các Trung tâm Điều trị Ung thư Mỹ, tuyên bố rằng sự không tha thứ được xếp loại bệnh như trong sách y tế. Anh ta duy trì rằng từ chối tha thứ cho những người đã làm hại bạn dẫn đến bệnh tật.
"Điều quan trọng là phải điều trị vết thương tình cảm hoặc rối loạn vì họ thực sự có thể cản trở phản ứng của một ai đó đối với việc điều trị, thậm chí sự sẵn sàng của ai đó để theo đuổi điều trị" .
Hơn nữa, sự tha thứ cũng có thể ngăn ngừa sự phòng ngừa ung thư. Theo ước tính của Tiến sĩ Michael Barry, tác giả của cuốn sách Dự án Forgiveness, 61 phần trăm bệnh nhân ung thư có vấn đề tha thứ.
"Cướp đi những cảm xúc tiêu cực, những giận dữ và hận thù, tạo ra một trạng thái lo lắng mãn tính. Triệu chứng mãn tính rất có thể dự đoán sẽ sản sinh ra adrenaline và cortisol dư thừa, làm suy giảm sản xuất các tế bào chết tự nhiên, đó là người lính của cơ thể bạn trong cuộc chiến chống lại ung thư. "
Vì vậy, bạn phải học cách để cho những kỷ niệm đau đớn đi, và cố gắng hiểu rằng tất cả chúng ta là con người phạm sai lầm trong cuộc sống. Cố gắng để lại những cảm xúc tiêu cực trong quá khứ và di chuyển để hưởng thụ mỗi ngày về sức khoẻ và hạnh phúc.
Chúng tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích và chia sẻ nó. Cảm ơn bạn!
Comments